宝塚市立スポーツセンター

指定管理者:公益財団法人 宝塚市スポーツ振興公社

末広体育館及びスタジオ教室受講生の皆様へ

受講前の準備として

用意する物

トレーニングウェア等の汗を良く吸い、動きやすい服装でご参加下さい。
ハワイアンフラ教室はTシャツとスウェットで実施します。(パウスカートをお持ちいただいても結構です)
水分補給のための飲物及びタオル等をご用意下さい。
「ダンスエアロ」・「Burn&Burn Aero」・「ヘルシーストレッチ」・「社交ダンス」教室のみ屋内用シューズが必要です。各種目に適した足にあった室内用靴をご用意ください。
社交ダンス教室を受講される方はダンスシューズが必要ですがお持ちでない方は教室初日に講師よりご説明いたします。
バドミントン及びテニス教室を受講される方は、各種目に適したシューズ及びラケットをご用意ください。
開講日(教室)当日は
日程表を確認してお間違えのないよう開講時間にお集まりください。
更衣室は事務所横に男女それぞれございますのでご利用ください。
盗難予防のため貴重品はなるべく持参しないでください。また、更衣室にはロッカーがございます。(更衣ロッカー利用の際は、100円が必要ですが、利用後には返却されます。取り忘れにご注意ください。)
 ※この他、分からないことがございましたら気兼ねなく教室指導者もしくは末広体育館係員までお尋ねください。

その他
シャワーが利用できます。(更衣室内にございます)
受講時は指導者の指示に従ってください。
振替制度はございません。
お子様連れの受講はできません。
受講時に健康状態がすぐれない場合は、速やかに指導者に申出てください。
飲食はスタジオ内ではできません、所定の場所でしてください。
健康については、各自で管理し決して無理をしないでください。教室開催中に事故が発生した場合、主催者は応急処置を行いますが、それ以外の責任は負いません。
各教室とも定員不足の場合は、教室を開講しない場合もありますのであらかじめご了承ください。
土・日曜日は車が混雑し、末広公園駐車場に入庫できないことがございますのであらかじめご了承下さい。(市役所駐車場をご利用下さい。)
開講時間1時間前の時点において宝塚市に特別警報が発令されている場合は、すべての教室を休講といたします。気象庁及びスポーツセンターのホームページでご確認下さい。
受講料の返還について

 各期において、教室開講初日の前日までに受講取消の手続きをされた場合に限り、受講料を返金致します。その際経費として1,000円を差し引いた金額を返金いたします。その後は、納められた受講料は一切返金いたしません。(手続きには、朱肉使用の印鑑及び領収書が必要です。)

※お客様から得た個人情報は、個人情報保護法に基づき適切に管理し受講申込にかかる目的以外に使用することはありません。

■マークの見方
年間継続可能
託児付き(別途有料)
Ⅰ期〜Ⅱ期、Ⅲ期〜Ⅳ期、継続可能
毎期抽選
親子教室
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■カキラ

会場:末広体育館内 末広スタジオ
種目:その他

肋骨(ろっこつ)を中心とした全身の関節を複合的に使うことによって、内面・外面ともに美しくあるために、女性が本来持っている機能を高め、女子力・女性力を向上させる最も新しいエクササイズ・メソッドです。

●会場/市立末広体育館内 末広スタジオ
●時間/木曜日13:30~14:30 
●対象/女性
●定員/25名
●受講料/10回 お1人 10,000円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

■ベリーダンス初級(振付クラス)

会場:末広体育館内 末広スタジオ
種目:ダンス

ベリーダンスはただ痩せるだけでなく、体を彫刻していくダンスです。インナーマッスルを鍛え、メリハリのある体づくりが出来ます。背筋・腹筋が鍛えられ、正しい姿勢づくりが作りやすくなるため、病気ではない腰痛持ちの方にもおすすめです。エキゾチックな音楽に合わせ、正しく、無理のない体づくりを目指しましょう。
●会場/市立末広体育館内 末広スタジオ
●時間/火曜日11:30~12:30 
●対象/女性
●定員/20名
●受講料/12回 お1人 12,960円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

■Burn&Burn Aero(エアロビクス)

会場:末広体育館内 末広スタジオ
種目:エアロビクス

初心者でも出来る脂肪燃焼に効果的なエアロビクスとトレーニングを組み合わせたクラスです。
●会場/市立末広体育館内 末広スタジオ
●時間/金曜日10:15~11:15 
●対象/女性
●定員/25名
●受講料/12回 お1人 10,320円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

■パワーヨガボディコンディショニング

会場:末広体育館内 末広スタジオ
種目:ヨーガ

身体のコンディションを見ながら、ストレッチやパワーヨガ等をすることにより、柔軟性と筋力の向上を図り、腰痛や膝痛の予防・改善、また姿勢を良くすることを目的とし、全身の調整を行います。また、後半は1週間の疲れを癒すためのリラクゼーションも行います。
●会場/市立末広体育館内 末広スタジオ
●時間/土曜日19:30~20:30 
●対象/一般
●定員/30名
●受講料/12回 お1人 12,000円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。 

■ダンスエアロ

会場:末広体育館内 末広スタジオ
種目:エアロビクス

エアロビクスの基本動作をカッコ良くダンサブルにゆっくりと変化させていきます。エアロビクス又は、ダンスなどが初めての方も年齢を問わず安心して参加して頂けます。
●会場/市立末広体育館内 末広スタジオ
●時間/水曜日10:15~11:15  
●対象/女性
●定員/25名
●受講料/12回 お1人 10,320円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。 

■ボディメイクピラティス

会場:末広体育館内 末広スタジオ
種目:ピラティス

人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体をつくるためのエクササイズです。呼吸に合わせてゆっくりとしたエクササイズを行うことで姿勢を安定さえるとともに、普段上手く使うことができないインナーマッスルを目覚めさせます。
●会場/市立末広体育館内 末広スタジオ
●時間/月曜日、火曜日、日曜日 ※いずれのコースも10:15~11:15
●対象/一般
●定員/各30名
●受講料/全コースとも12回 お1人 12,000円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※月曜日コース、火曜日コースは別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

■自力整体

会場:末広体育館内 末広スタジオ
種目:整体

人間が本来持っている自然治癒力を高めることを目的としています。自重を利用して自分の身体をマッサージし、こわばった筋肉をほぐして緊張を取り除き、血液・リンパ液等流れがつまったところをとおすことにより緊張体から脱力体にします。
●会場/市立末広体育館内 末広スタジオ
●時間/土曜日10:15~11:45 
●対象/一般
●定員/30名
●受講料/12回 お1人 15,000円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

■ヨーガ教室

会場:末広体育館内 末広スタジオ
種目:ヨーガ

古代インドで生まれた精神統一のための瞑想法。単なるエクササイズではなく、心静かに自分と向き合うことで心も健やかに。
●会場/市立末広体育館内 末広スタジオ
●時間/土曜日13:15~14:45 
●対象/一般
●定員/25名
●受講料/12回 お1人 10,320円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

■ハワイアンフラ   ※3年以上の経験者コース

会場:末広体育館内 末広スタジオ
種目:ハワイアンフラ

入門クラスより、より高度なスキルを練習するステップアップしたクラスです。
●会場/市立末広体育館内 末広スタジオ
●時間/水曜日11:30~12:30 
木曜日11:15~12:15 
●対象/女性(3年以上の経験者)
●定員/各コース25名
●受講料/全コースとも15回 お1人 12,900円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※各コースとも別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

■社交ダンス

会場:末広体育館内 末広スタジオ
種目:ダンス

基本ステップを修得したら、モダン、サンバ、ジルバ等の色々なダンスを踊りましょう。初めての方も年齢わ問わず安心して参加していただけます。
●曜日/月曜日
●時間/13:15~14:45
●対象/一般
●定員/20名
●回数/10回
●受講料/お1人 8,600円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
●申込受付場所/市立スポーツセンター 
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。  

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