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末広体育館及びスタジオ教室受講生の皆様へ

受講前の準備として

用意する物

各教室ともトレーニングウェア等の汗を良く吸い、動きやすい服装でご参加ください。
「ハワイアンフラ教室」はTシャツとスウェットで実施します。(パウスカートをお持ちいただいても結構です)
「ダンスエアロ」・「Enjoyエアロ」・「ヘルシーストレッチ」・「社交ダンス」・「ZUMBA®」の各教室は、屋内用シューズが必要です。各種目に適した屋内用シューズをご用意ください。
「社交ダンス教室」を受講される方はダンスシューズが必要ですがお持ちでない方は教室初日に講師よりご説明いたします。
「バドミントン教室」及び「テニス教室」を受講される方は、各種目に適した屋内用シューズ及びラケット(テニスは硬式用)をご用意ください。
「ウェーブストレッチ教室」及び「ビューティーヨガ教室」を受講される方は、バスタオルをご用意ください。
「背骨コンディショニング教室」を受講される方は、スポーツタオルをご用意ください。
 ※各教室とも水分補給のための飲料及び汗拭きタオル等をご用意ください。

開講日(教室)当日は
日程表を確認してお間違えのないよう開講時間にお集まりください。
男女各更衣室、シャワー室(温水・無料)は末広体育館事務所横にございますのでご利用ください。
盗難予防のため貴重品はなるべく持参しないようにしてください。
更衣ロッカー使用の際は、100円硬貨が必要ですが使用後に返却されます。取り忘れにご注意ください。
 ※その他、ご不明な事がございましたらお気兼ねなく教室指導者もしくは、末広体育館係員までお尋ねください。【末広体育館 電話0797-72-6800】

その他
受講時は指導者の指示に従ってください。
受講されている教室以外への振替制度はございません。
教室の新規申込や継続申込及び託児の申込場所は、総合体育館受付窓口ですのでご注意ください。
お子さま連れの受講はできません。→ 託児制度については総合体育館受付事務所へお問い合わせください。【総合体育館受付事務所 電話0797-87-5911】
受講時に健康状態がすぐれない場合は、速やかに指導者に申し出てください。
飲食は所定の場所でしてください。末広体育館のフロアー内やスタジオ内で飲食はできません。
健康については、各自で管理し決して無理をしないでください。教室開催中に事故が発生した場合、応急処置は行いますが、それ以外の責任は負いません。
各教室とも定員不足の場合は、教室を開講しない場合もありますのであらかじめご了承ください。
土・日曜日は特に車が混雑し、末広公園駐車場に入庫できないことがございますのであらかじめご了承ください。(満車時は市役所駐車場等をご利用ください)
宝塚市に警報が発令され(大雨・洪水・暴風・暴風雪・大雪警報)、開講1時間前までに解除されない場合、すべての教室を休講といたします。また特別警報の発令や大地震の発生などで市民生活に著しく影響がある場合も同様です。こちらからはご連絡いたしませんので、気象庁やスポーツセンターのホームページでご確認ください。その場合、日程を1週間延ばして実施いたしますが、会場の都合等で実施できない場合は、受講料を返金いたします。
受講料の返還について

 各期において、教室開講初日の前日までに受講取消の手続きをされた場合に限り、受講料を返金いたします。(経費として1,000円を差し引いた金額を返金いたします) その後は、納められた受講料は一切返金いたしません。(手続きには、朱肉使用のご印鑑及び領収書が必要です。)

※お客様から得た個人情報は、個人情報保護法に基づき適切に管理し受講申込にかかる目的以外に使用することはありません。

マークの見方
年間継続可能
託児付き(別途有料)
Ⅰ期〜Ⅱ期、Ⅲ期〜Ⅳ期、継続可能
毎期抽選
親子教室
0797-87-5911

Enjoyエアロ

会場
末広体育館内 末広スタジオ
種目
エアロビクス

初心者でも出来る脂肪燃焼に効果的なエアロビクスとトレーニングを組み合わせたクラスです。

曜日 金曜日
時間 10:15~11:15
対象 女性
定員 25名
回数 12回
会場 末広体育館内 末広スタジオ
受講料 10,320円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
申込受付場所 市立スポーツセンター
申込受付方法 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

ウェーブストレッチ

会場
末広体育館内 末広スタジオ
種目
ストレッチ

ウェーブストレッチリングを使い、東洋の気功、ヨガに西洋のトレーニングを融合させた動きで「ほぐす」「のばす」「引き締める」を同時に行い、しなやかな心と体を作りましょう。

曜日 土曜日
時間 9:00~10:00
対象 一般
定員 25名
回数 10回
会場 末広体育館内 末広スタジオ
受講料 9,500円
申込受付場所 市立スポーツセンター
申込受付方法 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

ストレッチポール

会場
末広体育館内 末広スタジオ
種目
ストレッチ

日常生活での筋肉をやわらげ、背骨を本来の正しい状態へとリセット。肋骨を広げて、不調知らずの体を取り戻します。

曜日 土曜日
時間 10:10~11:00
対象 一般
定員 20名
回数 12回
会場 末広体育館内 末広スタジオ
受講料 12,000円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
申込受付場所 市立スポーツセンター
申込受付方法 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】

ZUMBA®

会場
末広体育館内 末広スタジオ
種目
ダンス

ダンスやエアロビクス的な動きをラテン系の音楽と共に行っていくフィットネスプログラムです。

曜日 木曜日
時間 10:10~11:00
対象 一般
定員 20名
回数 12回
会場 末広体育館内 末広スタジオ
受講料 12000円
申込受付場所 市立スポーツセンター
申込受付方法 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】

背骨コンディショニング

会場
末広体育館内 末広スタジオ
種目
ストレッチ

健康な身体は背骨から!背骨が歪むと肩こり、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、四十肩など様々な不調が起こります。背骨コンディショニング体操でご自身の背骨を整え、健やかな生活を送りましょう。

曜日 土曜日
時間 11:15~12:15
対象 一般
定員 20名
回数 10回
会場 末広体育館内 末広スタジオ
受講料 9000円
申込受付場所 市立スポーツセンター
申込受付方法 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

ビューティーヨガ

会場
末広体育館内 末広スタジオ
種目
ヨーガ

アーサナ(=ポーズ)の完成形にこだわることのないヨガクラスで体が硬い方にも体をほぐしながら筋肉を鍛えて代謝を高め、体の老廃物をデトックスしやすくすることで体質改善。

曜日 水曜日
時間 11:30~12:30
対象 女性
定員 25名
回数 12回
会場 末広体育館内 末広スタジオ
受講料 10,800円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
申込受付場所 市立スポーツセンター
申込受付方法 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】

ベリーダンス初級(振付クラス)

会場
末広体育館内 末広スタジオ
種目
ダンス

入門クラスで習う基礎のテクニックをもとにゆっくりと振付を覚えていくクラスです、一曲を音楽に合わせ踊れるようになる事を目的にし、表現力を身につけます。同じ振付で踊ってもダンサーによって見え方は様々。踊り手の個性や表現力を生かしておどる、それがベリーダンスなのです。
*入門クラスとの併用受講をお勧めします。

曜日 火曜日
時間 11:30~12:30
対象 女性
定員 20名
回数 12回
会場 末広体育館内 末広スタジオ
受講料 12,960円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
申込受付場所 市立スポーツセンター
申込受付方法 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

パワーヨガボディコンディショニング

会場
末広体育館内 末広スタジオ
種目
ヨーガ

身体のコンディションを見ながら、ストレッチやパワーヨガ等をすることにより、柔軟性と筋力の向上を図り、腰痛や膝痛の予防・改善、また姿勢を良くすることを目的とし、全身の調整を行います。また、後半は1週間の疲れを癒すためのリラクゼーションも行います。

曜日 土曜日
時間 19:30~20:30
対象 一般
定員 30名
回数 12回
会場 末広体育館内 末広スタジオ
受講料 12,000円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
申込受付場所 市立スポーツセンター
申込受付方法 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

ダンスエアロ

会場
末広体育館内 末広スタジオ
種目
エアロビクス

エアロビクスの基本動作をカッコ良くダンサブルにゆっくりと変化させていきます。エアロビクス又は、ダンスなどが初めての方も年齢を問わず安心して参加して頂けます。

曜日 水曜日
時間 10:15~11:15
対象 女性
定員 25名
回数 12回
会場 末広体育館内 末広スタジオ
受講料 10,320円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
申込受付場所 市立スポーツセンター
申込受付方法 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

ボディメイクピラティス

会場
末広体育館内 末広スタジオ
種目
ピラティス

人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体をつくるためのエクササイズです。呼吸に合わせてゆっくりとしたエクササイズを行うことで姿勢を安定さえるとともに、普段上手く使うことができないインナーマッスルを目覚めさせます。

曜日 月曜日、火曜日、日曜日
時間 月曜日、火曜日、日曜日 ※いずれのコースも10:15~11:15
対象 一般
定員 30名
回数 各曜日12回
会場 末広体育館内 末広スタジオ
受講料 各曜日 12回 お1人 12,000円
※回数、受講料は変更になる場合があります。
申込受付場所 市立スポーツセンター
申込受付方法 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※月曜日コース、火曜日コースは別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。