宝塚市立スポーツセンター

指定管理者:公益財団法人 宝塚市スポーツ振興公社

スポーツ教室受講生の皆様へ

受講前の準備として

◎用意するもの
 服装は…トレーニングウェアー等の汗をよく吸い、動きやすいもの。
 靴(シューズ)・各種目に適したものがあります。足にあった室内用靴を用意してください。

以下教室ごとに必要なもの

◎カンガルー教室2歳児・3~4歳児・ぽこ・あ・ぽこ・幼児体育教室を受講される幼児の方には、
 氏名をひらがなで大きく書いたゼッケンを胸と背中につけて下さい。また、各教室に参加される保護者の方は、
 室内用靴と動きやすい服装でご参加下さい。
◎ウェーブストレッチリング教室やヨーガ教室を受講される方は、バスタオルを持参して下さい。
◎バドミントン教室を受講される方は、バドミントン用ラケット・シューズが必要です。
◎木蘭花架拳教室を受講される方は、底の薄い柔らかい室内靴をご用意ください。
◎インドアテニス教室を受講される方は、テニス用ラケット・シューズが必要です。

開講日(初日)当日は

◎日程表を確認して日時・場所をお間違えのないよう開講時間にお集まり下さい。
◎更衣室は体育館・武道館それぞれにございますのでご利用下さい。
◎盗難防止のため貴重品は持参しないで下さい。更衣ロッカーには必ず鍵をかけて下さい。
更衣ロッカー使用の際は、100円が必要ですが、使用後には返却されます。取り忘れに注意して下さい。
(受付窓口前の貴重品ロッカーもご利用ください。)
 この他、分からない事がございましたらお気兼ねなくスポーツセンターもしくは担当コーチまでお尋ね下さい。【電話0797-87-5911】

その他

◎シャワー(温水)が利用(無料)できます。
◎受講時は、指導者(コーチ)の指示に従って下さい。
◎振替制度はございません。
お子さま連れの受講はできません。
◎受講時に健康状態のすぐれない時は、速やかに指導員まで申し出て下さい。
◎飲食は所定の場所でして下さい。体育館・武道館フロアー内では飲食禁止です。

◇健康については、自己で充分管理し決して無理はしないで下さい。なお、 開講中事故が発生した場合、応急処置は行ないますが、
 それ以外の 責任は負いません。
◇各教室とも定員不足の場合は、教室を開講しない場合もありますのであらかじめご了承ください。
◇宝塚市に警報(大雨・洪水・暴風・暴風雪・大雪警報)や特別警報が発令され、開講1時間前までに解除されない場合、
すべての教室を休講といたします。
こちらからはご連絡いたしませんので、気象庁やスポーツセンターホームページ等でご確認ください。

受講料の返還について

 各期において、教室開講初日の前日までに受講取り消しの手続きをされた場合に限り受講料を返金致します。経費として1,000円を差し引いた金額を返金します。
その後は、納められた受講料は一切返金いたしません。(領収書と朱肉使用の印鑑が必要です)
※お客様から得た個人情報は、個人情報保護法に基づき適切に管理し受講申込にかかる目的以外に使用することはありません。

■マークの見方
年間継続可能
託児付き(別途有料)
Ⅰ期〜Ⅱ期、Ⅲ期〜Ⅳ期、継続可能
毎期抽選
親子教室
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■背骨コンディショニング

会場:武道館剣道場
種目:整体

健康な身体は背骨から!背骨が歪むと肩こり、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、四十肩など様々な不調が起こります。背骨コンディショニング体操でご自身の背骨を整え、健やかな生活を送りましょう。

●曜日/月曜日
●時間/9:45~11:15
●対象/一般
●定員/20名
●回数/10回
●受講料/9,000円
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。     

■ウェーブストレッチ

会場:武道館柔道場
種目:ストレッチ

ウェーブストレッチリングを使い、東洋の気功、ヨガに西洋のトレーニングを融合させた動きで「ほぐす」「のばす」「引き締める」を同時に行い、しなやかな心と体を作りましょう。

●曜日/水曜日
●時間/14:15~15:15
●対象/一般
●定員/25名
●回数/10回
●受講料/9,000円 
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

■ヘルシー&レクリエーション

会場:総合体育館
種目:軽運動

運動不足解消の為の色々な軽運動をしましょう。
●曜日/金曜日
●時間/10:15~11:45
●対象/60歳以上の男女
●定員/50名
●回数/10回
●受講料/8,000円
●申込受付方法/申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。             

■木蘭花架拳

会場:武道館剣道場
種目:太極拳

中国の宮廷武術で、古典音楽に合わせて舞う優雅な拳舞です。
●曜日/金曜日
●時間/13:15~14:45
●対象/一般
●定員/40名
●回数/10回
●受講料/8,000円
●申込受付場所/市立スポーツセンター 
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。
 
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。              

■いきいき新太極拳

会場:武道館剣道場
種目:太極拳

流れるような動きの中で心と身体を鍛え、リフレッシュしましょう。

●曜日/日曜日
●時間/14:15~15:45
●対象/一般
●定員/40名
●回数/10回
●受講料/8,000円
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

■ヨーガ教室

会場:武道館柔道場
種目:ヨーガ

心と身体の歪みを矯正し健康を維持しましょう。
●曜日/月曜日コース
 時間
  (前半)9:30~11:00
  (後半)11:15~12:45

●曜日/金曜日コース
 時間  13:15~14:45
 
●対象/一般
●定員/各コース25名
●回数/月曜日コース10回  金曜日コース10回
●受講料/月曜日コース 8,000円  金曜日コース 8,000円
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※月曜日コースは、別途有料で託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

■ソフトエアロビクス

会場:武道館剣道場
種目:エアロビクス

簡単なステップと軽快なリズムで心地よい汗を流しましょう。

●曜日/木曜日
●時間/10:15~11:15
●対象/女性
●定員/65名
●回数/10回
●受講料/8,000円
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※別途有料で、託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。
【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。     

■ナイトインドアテニス中級クラス

会場:総合体育館
種目:テニス

基本技術にさらに磨きをかけ、ゲームの応用戦術も覚えます。

●曜日/木曜日
●時間/19:15~20:45
●対象/一般中級者(5年以上の経験者)
●定員/20名
●回数/10回
●受講料/15,600円 
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。

■インドアシニアテニス

会場:総合体育館
種目:テニス

テニスの基本ルールを覚え、基本技術をマスターし、フォア・バック両方を使い、ラリーができるようになることを目標とします。

●曜日/月曜日
●時間/15:15~16:45
●対象/60歳以上の男女
●定員/24名
●回数/10回
●受講料/15,600円
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。    

■フレッシュインドアテニス

会場:総合体育館
種目:テニス

テニスの基本ルールを覚え、基本技術をマスターし、フォア・バック両方を使い、ラリーが出来るようになることを目標とします。

●曜日/火曜日・木曜日の各コース
●時間/10:15~11:45
●対象/一般初級者
●定員/各コース 20名
●回数/各コース 10回
●受講料/各コース 15,600円
●申込受付場所/市立スポーツセンター
●申込受付方法/ 申込受付日等の詳細は、トップページの新着情報にアップロード致します。

※各コースとも別途、有料で託児(満2歳以上のお子様に限る)が可能です。【但し、託児は若干名の募集となります】
※ご不明な点は、市立スポーツセンター 電話0797-87-5911へお問い合わせください。  

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